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tel. 0422410590 - treviso@arci.it
9-12.30 e 15-19.30, sab 10-12.30
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Corsi di Cultura - Marzo Aprile 2021
Arci Lingue e Cultura
Informazioni e Iscrizioni: IN SEGUITO all'ultimo DPCM I CORSI SONO SOSPESI fino al 31 maggio 2021 (se non specificato altrimenti); Informazioni presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, mail: treviso@arci.it; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.00.
Attestato: viene rilasciato, su richiesta, un attestato di frequenza del corso seguito.
 
Ginnastica posturale
10 incontri / 10 ore
Insegnante Gianluca pinarello

La ginnastica posturale rieduca il fisico a eseguire i movimenti in modo corretto e ad assumere posture ottimali nella quotidianità (al lavoro, davanti al computer, quando si sta seduti, quando si cammina). Gli esercizi ristabiliscono l’equilibrio muscolare che agisce soprattutto sulle zone rigide o dolorose, migliorando così postura e controllo del proprio corpo. Il corso è rivolto a chi vuole migliorare portamento e forma fisica, a chi fa lavori sedentari, a chi soffre di problemi di schiena.
Il corso prosegue per tutto l’anno ed è suddiviso in moduli che possono essere frequentati autonomamente.

1 Recupero di elasticità muscolare e mobilità articolare.
2 Esercizi di rinforzo muscolare per allenare forza e resistenza.
3 Esercizi di rieducazione posturale.
4 Posture antalgiche, miglioramento dell’equilibrio e indicazioni sulle posture da assumere nella quotidianità.

I Turno:
Inizio: martedì 27 marzo.
Frequenza: il martedì, ore 19.30–20.30, una volta alla settimana.
II Turno:
Inizio: martedì 27 marzo.
Frequenza: il martedì, ore 20.30–22.30, una volta alla settimana.
Costo: € 80 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 75).
Sconti e agevolazioni (gli sconti non sono cumulativi)

  • € 5 per soci Arci 2021, Coop Alleanza 3.0, CGIL Treviso e CSIL Treviso-Belluno; studenti superiori e universitari, adulti sopra i 65 anni, stranieri, in mobilità, cassaintegrati, disoccupati.

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