-via bolzano 3
tel. 0422410590 - treviso@arci.it
9-12.30 e 15-19.30, sab 10-12.30
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Corsi di Cultura - Ottobre 2017
Arci Educazione Permanente Treviso
Informazioni e Iscrizioni: fino a sabato 14 ottobre 2017 (se non specificato altrimenti), presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, fax 0422 1622265, mail: treviso@arci.it; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.30; sabato ore 10.00-12.30.
Attestato: viene rilasciato un attestato del corso frequentato.
 
Rilassamento mente e corpo
6 incontri / 8.30 ore
Insegnante Martina Pivetta

Il corso, tenuto da una psicologa, è rivolto a chi vuole apprendere tecniche di rilassamento, di meditazione e di visualizzazione da utilizzare quotidianamente, per approfondire la propria conoscenza interiore e raggiungere l’armonia tra il corpo e la mente. Obiettivi del corso sono una maggiore consapevolezza dei propri pensieri ed emozioni, per attivare il cambiamento, e la gestione di ansia e stress per rafforzare l’autostima e sviluppare le proprie potenzialità.
È previsto un corso di approfondimento per esercitarsi sulle tecniche apprese nel corso base.

1 Rilassarsi utilizzando il corpo. La respirazione. Tecniche di rilassamento. Il rilassamento muscolare progressivo. Pratiche meditative: vipassana, meditazione zen, meditazione kundalini.
2 Rilassarsi utilizzando la mente. Tecniche di visualizzazione guidata. Visualizzazione corporea, riequilibrio fisico e sogni guidati.

Unico Turno:
Inizio: martedì 17 ottobre.
Frequenza: il martedì, ore 20.00–21.30, una volta alla settimana.
Costo: € 70 comprensivo di tessera Arci 2018 (ridotto € 65).
Sconti e agevolazioni (gli sconti non sono cumulativi)

  • € 5 per soci Arci, Coop Alleanza 3.0 2017; studenti superiori e universitari, adulti sopra i 65 anni, stranieri, in mobilità, cassaintegrati, disoccupati.

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